 |
Co to jest rekreacja fizyczna?
Pojêcie rekreacji fizycznej i dok³adne informacje wyja¶niaj±ce ten termin. Definicja rekreacji fizycznej napisana w sposób zrozumia³y.
rekreacja fizyczna -
inaczej rekreacja ruchowa - to zajêcia o tre¶ci ruchowo-sportowych (zabawy sportowe, tañce, turystyka, spacery itd.) którymi cz³owiek oddaje siê z w³asnych chêci w czasie wolnym dla odpoczynku, odnowy si³, przyjemno¶ci, kreacji zdrowia i rozwoju w³asnej osobowo¶ci.
Celami rekreacji s±
- zaspokojenie potrzeb ruchu niezbêdnego dla zdrowia-chodzi o prewencjê, czyli zapobieganie chorobom metabolicznym(oty³o¶æ, cukrzyca, mia¿d¿yca, chorobom serca i naczyñ, uk³adu ruchu, nerwicê, brak zdolno¶ci odporno¶ciowej organizmu);
- równowa¿nie dobowego bilansu energetycznego organizmu cz³owieka-utrzymywanie prawid³owej masy cia³a;
- poprawa, utrzymanie i budowa sprawno¶ci i wydolno¶ci fizycznej, a po¶rednio psychicznej;
- osi±ganie przyjemno¶ci i zadowolenia z wysi³ku fizycznego.
|
Copyright
© cotojest.info 2007
Wszelkie prawa zastrze¿one. |
